Llega enero y todo el mundo está listo para ir al gimnasio y comer saludablemente. Sin embargo, después de 20 días, la mayoría de nosotros nos estamos olvidando del hábito. Este Hack explorará por qué y qué podemos hacer al respecto.

¿Por qué la gente no puede mantenerse constante con el ejercicio?

Soy Ankita Sahni, una entrenadora postnatal certificada y especialista en etapas pre y postparto. Estoy aquí para explicar por qué la gente tiene dificultades con el ejercicio y ayudarte a superar el bache de cancelar tu membresía de gimnasio.

La primera forma en que puedes hacerlo es viendo el ejercicio no como algo que haces para lograr un objetivo final, sino como algo que haces porque te gusta.

Yo era como muchos de ustedes, me unía a varios gimnasios y continuaba por un tiempo, luego dejaba de ir y luego me unía a otro, y el ciclo continuaba.

Esto terminó cuando encontré el tipo de ejercicio que amaba. Entonces, esa hora en la que tenía que ir al gimnasio se convirtió en el punto más alto de mi día, porque iba allí para disfrutar de esa hora y no para sudar hasta morir para 'verse' de cierta manera.

Así que te insto a encontrar algo que ames, puede ser un deporte, una clase de baile, una clase de yoga o simplemente caminar. Siempre y cuando sea algo que ames, te prometo que mantenerte comprometido será como respirar.