Cómo construir un cerebro saludable es una guía práctica y basada en la investigación para desarrollar y mantener una mente saludable.

Nuestra salud mental es tan importante para nuestro funcionamiento como la salud física, pero rara vez la atendemos.

Trabajamos largas horas, reprimimos sentimientos y nos estresamos por el dinero, todo a un alto costo.

Crecer en una familia con una historia complicada de enfermedades mentales y degenerativas llevó a Kimberley Wilson a desarrollar un profundo interés en la salud mental a una edad temprana.

Hoy en día, Wilson es una psicóloga acreditada, autora y gobernadora del Fideicomiso de Salud Mental del NHS Tavistock y Portman.

En Cómo Construir un Cerebro Saludable, Wilson aboga por la salud mental preventiva.

Con información científica sobre nutrición, sueño y estilo de vida, este libro demuestra cómo podemos cuidar nuestros cerebros así como cuidamos nuestros cuerpos.