La periodista Joan Wilder ofrece una descripción poderosa del cerebro de alguien, específicamente mujeres, con TDAH al mismo tiempo que ofrece estrategias útiles y de pequeño tamaño para manejar las dificultades de esta condición.

Entre el cuatro y el ocho por ciento de los adultos estadounidenses han sido diagnosticados con TDAH, o Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad.

Síntomas comunes incluyen sentirse constantemente abrumado, impulsivo, confundido o desorganizado.

Cualquiera puede experimentar problemas de déficit de atención.

Factores estresantes como las hormonas post-parto, el síndrome premenstrual, la menopausia o cambios dietéticos, pueden causar obstáculos temporales en la productividad, incluso en personas sin ningún diagnóstico formal previo.

Además, en un mundo donde más de nuestra atención está siendo cautivada por las redes sociales, manejar los síntomas de déficit de atención puede ser una herramienta poderosa de atención plena para cualquiera.

Joan Wilder, una periodista independiente y escritora, fue diagnosticada con TDAH cuando era niña.

A partir de su experiencia personal, ella proporciona una serie de herramientas, estrategias y sabiduría de apoyo probadas y verdaderas que han ayudado a enfrentar algunos de los desafíos más frecuentes del TDAH y del déficit de atención.