La popular aplicación de mindfulness Headspace llega a la pantalla en una serie de ocho partes que nos guía a través de la teoría, la ciencia y los orígenes de la meditación; para luego mostrarnos cómo comenzar a practicarla.

Andy Puddicombe era un estudiante de ciencias del deporte cuando sufrió una pérdida, y encontró que no tenía los recursos emocionales para lidiar con ella.

La búsqueda de una respuesta de Puddicombe lo llevó por todo el mundo antes de terminar en los Himalayas, en un monasterio tibetano donde fue ordenado como monje.

Al regresar al Reino Unido, Puddicombe trabajó como consultor de mindfulness antes de asociarse con un compañero para crear la aplicación de meditación Headspace.

La serie presenta ocho técnicas distintas, explicando cómo cada una puede aplicarse a situaciones específicas que ocurren en la mayoría de nuestras vidas, desde la ira y la ansiedad hasta la aceptación y la paz.

Headspace: Guía de meditación es adecuada para cualquier persona interesada en la meditación, desde principiantes hasta practicantes actuales.