Hack sobre un cursoDominio de hábitos: la guía completa para los buenos hábitosDe Silviu Marisk , Effective Learning Lab
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Una guía sencilla para desarrollar hábitos más saludables sin aumentar tus niveles de estrés.
Cita favorita
El secreto para eliminar este comportamiento es identificar sus bucles de hábitos y descubrir las motivaciones subyacentes de por qué lo haces regularmente
Silviu Marisk
Introducción
Los malos hábitos son difíciles de abandonar, y todos tenemos algunos. Más a menudo de lo que nos gustaría, somos conscientes de ellos.
Los malos hábitos pueden tener un impacto extremadamente negativo en nuestra salud física y mental, pero muchos de sus efectos pueden pasar desapercibidos.
Para identificar tus malos hábitos, pregúntate a ti mismo una pregunta: ¿podría detener este comportamiento sin luchar?
Silviu Marisk es un instructor de Udemy y fundador de Effective Learning Lab.
En este curso, Marisk te muestra cómo eliminar los malos hábitos de una manera que funcione para ti.
Estas son las tres ideas clave de este Hack
- 1.Es más fácil corregir un mal hábito a la vez
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