La "anti-gurú" Sarah Knight explica cómo decir no más a menudo y por qué hacerlo cambiará tu vida para mejor.

Decir no puede ser extremadamente difícil. La presión social y el miedo a defraudar a las personas son fuerzas poderosas, y es fácil encontrarse aceptando cosas que realmente no quieres, incluso si te das cuenta después.

Sarah Knight es autora de los bestsellers de la serie de consejos de vida 'No F*cks Given'.

En F*ck No!, Knight explica cómo averiguar si quieres decir 'no' y ofrece numerosos ejemplos de cómo hacerlo en diferentes situaciones.

Al sentirte más cómodo rechazando solicitudes, disminuirás las obligaciones que surgen al aceptar sin pensar y liberarás tiempo en tu vida para las cosas que realmente te importan.

Aprenderás a respetarte más al dar un mayor valor a tu propio tiempo y deseos.