En Vitalidad diaria, la Dra. Samantha Boardman enseña a los lectores cómo practicar hábitos saludables diarios, tanto para el cuerpo como para la mente, para combatir el estrés cotidiano.

¿Con qué frecuencia te encuentras posponiendo el cuidado personal cuando la vida se vuelve más tranquila? ¿Realmente encuentras el tiempo para cuidarte en medio del caos de la vida?

La autora y psiquiatra Dra. Samantha Boardman se especializa en la psiquiatría positiva, un campo que promueve el bienestar psicológico del individuo mediante la integración de estrategias alcanzables.

A través de su experiencia práctica, la Dra. Boardman reconoció que demasiado de la psiquiatría se centraba en la patología, en lugar del bienestar mental.

Vitalidad diaria sirve como guía sobre cómo promover el bienestar en la vida cotidiana.

El libro utiliza estudios científicos y anécdotas personales para resaltar cómo se ven los hábitos efectivos y saludables y cómo lograrlos.