Come, Muévete, Duerme te muestra que vivir una vida larga y saludable no se trata de grandes cambios, sino del resultado de múltiples pequeños hábitos que se acumulan e incrementan tu bienestar general.

Tom Rath es un autor y consultor de éxito que se especializa en el bienestar y desempeño de los empleados.

Sin embargo, para convertirse en uno de los principales pensadores empresariales del mundo, primero tuvo que aprender mucho sobre otra cosa: la salud.

A los 16 años, Rath fue diagnosticado con una rara enfermedad llamada Von Hippel-Lindau, o VHL. Esto significaba que su riesgo de desarrollar tumores era mucho mayor que el de una persona promedio.

Decidió, a pesar de su condición, centrarse en lo que podía controlar en la vida.

Desarrolló hábitos saludables que le permitieron mejorar su bienestar.

En Come, Muévete, Duerme, Rath comparte los consejos que ha descubierto y perfeccionado en el camino para que puedas implementarlos y mejorar tu salud también.