No me digas que me relaje explora cómo mantener la resiliencia emocional en un mundo injusto, sin suprimir nuestras frustraciones, por más justificadas que puedan ser.

Todos los días somos bombardeados con imágenes terribles: guerra, opresión, una economía y un clima en deterioro rápido. Ante estas duras realidades, ¿cómo podemos relajarnos?

Ralph De La Rosa es psicoterapeuta, escritor, contador de historias y maestro de meditación.

En este libro, De La Rosa nos recuerda que es completamente normal sentir indignación por las injusticias diarias de nuestro mundo, al tiempo que ofrece prácticas realistas de autocuidado.

Para muchos de nosotros, la opresión económica y social puede dificultar la vida de manera pacífica.

Pero aunque nuestros sentimientos sean válidos, el autocuidado, la meditación y la terapia pueden seguir siendo herramientas útiles para evitar sentirnos agotados.