La autora, bloguera y podcaster Anne Bogel comparte numerosas estrategias que utiliza para tomar decisiones más sabias y vivir una vida más rica al reducir su hábito destructivo de pensar en exceso.

Pensar en exceso, dedicando demasiada energía mental a problemas que no lo merecen, es malo para nosotros. Baja nuestro estado de ánimo, consume nuestro tiempo y energía, y nos impide estar presentes para disfrutar de la riqueza de la vida.

En No lo pienses demasiado, la autora y bloguera Anne Bogel comparte las estrategias que usa para manejar con éxito sus propias tendencias de pensar en exceso.

Las técnicas de Bogel varían desde manejar el pensamiento en exceso mientras ocurre 'en el momento', hasta abordar factores de fondo que reducen su ocurrencia, y recuperar el tiempo y la abundancia que consume el pensamiento en exceso.

Conclusión de Bogel: nadie está condenado a ser un pensador excesivo para siempre.