En este curso, Emma McAdam comparte numerosas formas de autoconsolarse y mejorar la forma en que enfrentamos nuestras propias emociones, para que podamos manejar cualquier cosa que la vida nos presente.

¿Alguna vez has dicho algo sin pensar y luego te has arrepentido? Si es así, lo que has experimentado es una explosión emocional.

Las personas con explosiones emocionales a menudo se arrepienten de sus acciones, y es por eso que los expertos en salud mental han ideado formas en que podemos controlar nuestras emociones.

Emma McAdam es una terapeuta matrimonial y familiar con licencia cuyo libro más vendido, Habilidades de afrontamiento y autocuidado para la salud mental, fue un desglose exhaustivo de estrategias prácticas que podemos usar para lidiar con las luchas emocionales cotidianas.

En este curso, McAdam comparte habilidades esenciales que podemos desarrollar para lidiar con nuestras emociones para poder atravesar momentos difíciles y evitar tomar decisiones que lamentaremos.