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Hack sobre un pódcast
Teoría de la Elección: Solo hazlo si cumple tus necesidadesDe Incite Change, Coach Mauro, Heather Harrison

Este Hack se ha traducido de forma automática

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En pocas palabras

Cualquier comportamiento que repitas tiene un beneficio para ti, incluso si no te gusta el comportamiento o el resultado. Ya sea que el resultado o el proceso satisfaga alguna necesidad para ti.

Cita favorita

¿Qué es lo que está satisfaciendo tus necesidades en cuanto al resultado o el proceso actual? No importa cuán "malo" o "destructivo" parezca, el comportamiento está satisfaciendo una o más de esas necesidades básicas.

Heather Harrison

Introducción

¿Por qué estoy 'atascado'? ¿Por qué sigo actuando de esta manera, incluso cuando no lo QUIERO?

A través de las historias y la experiencia de nuestros invitados y entrenadores, Incite Change te ayuda a encontrar los comportamientos que deseas cambiar, cómo satisfacen tus necesidades y cómo hacer que tus comportamientos de salud y estilo de vida sean sostenibles.

En este episodio del podcast Incite Change, el entrenador Mauro entrevista a la especialista en comportamiento, coach y educadora Heather Harrison de ShiftOne para discutir técnicas para alinear tus comportamientos con tus objetivos.

Estas son las tres ideas clave de este Hack

  1. 1.
    Saber lo que realmente quieres
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