El autor y médico ayurvédico Dr. Suhas Kshirsagar ilustra cómo su horario puede ayudarlo a dormir mejor, sentirse más fuerte, perder peso, reducir el estrés y mejorar su salud en general.

Cuando se trata de tus hábitos, lo que haces no es tan importante como cuándo lo haces. Según el médico ayurvédico Dr. Suhas Kshirsagar, tu horario puede transformar tu vida.

En su libro de 2018 Cambia tu horario, cambia tu vida, el Dr. Kshirsagar explica el concepto de cronobiología y cómo los lectores pueden aprovechar el poder de sus ritmos para mejorar sus vidas.

El Dr. Kshirsagar es un médico, educador y autor de renombre mundial. También es el director de la Clínica de Sanación Ayurvédica e Integración de Bienestar en el norte de California.