El Dr. Daniel Amen, psiquiatra, especialista en trastornos cerebrales y director de Amen Clinics, nos enseña cómo hacer cambios consistentes para mejorar la salud de nuestro cerebro y vivir vidas más felices.

Tu cerebro es el órgano más vital de tu cuerpo. Coordina todo, desde tu respiración hasta tu digestión y tus patrones de pensamiento.

Cuando tu cerebro está sano, funciona de manera óptima y te beneficias de la salud física y mental. ¿Pero qué tan sano está tu cerebro?

Incluso si tu cerebro no está en salud óptima, eso no significa que estés condenado.

El Dr. Daniel Amen ha estudiado miles de escaneos cerebrales a lo largo de su carrera y ha encontrado pruebas sólidas de que nuestros hábitos diarios pueden cambiar nuestros cerebros.

En su libro Cambia Tu Cerebro Todos Los Días, el Dr. Amen explica los cambios de estilo de vida necesarios para una buena salud cerebral y cómo podemos implementarlos de manera constante y exitosa.