Hack sobre un pódcastBurnout 101: Signos y síntomasDe Fried: The Burnout Podcast, Cait Donovan
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Estos son los signos y síntomas más comúnmente vistos durante el burnout, y algunos consejos sobre cómo combatirlos.
Cita favorita
Para identificar el burnout, según la Organización Mundial de la Salud, deben estar presentes estos tres componentes: 1. Agotamiento físico y emocional. 2. Cínismo. 3. Falta de productividad.
Cait Donovan
Introducción
A menudo nos sentimos cansados y estresados en nuestra vida diaria. ¿Cómo saber si has llegado al burnout?
Soy Cait Donovan, una experta en burnout con una maestría en medicina china y actualmente inscrita en una licenciatura en salud biocomportamental.
En este episodio de mi podcast FRIED: The Burnout Podcast, hablo sobre los signos y síntomas del burnout.
Después de encuestar a casi 300 personas quemadas durante tres años, encontré patrones claros alrededor de síntomas comunes que compartiré contigo hoy.
Conocer los signos del burnout debería ayudar a guiar las conversaciones con médicos, jefes, gerentes, especialistas en recursos humanos y más.
Estas son las tres ideas clave de este Hack
- 1.El agotamiento a menudo va acompañado de tensión en la cabeza y el cuello
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