En este curso, el psicólogo Yosef Koffler enseña estrategias que cualquier persona puede utilizar para superar el agotamiento y construir una rutina diaria productiva.

Todos experimentamos estrés en varios momentos de nuestras vidas, pero el estrés no manejado puede llevar a la ansiedad y el agotamiento.

Cuando las emociones negativas toman el control, los proyectos pueden quedar sin terminar y las relaciones tóxicas pueden dominar su vida.

Yosef Koffler es un psicólogo apasionado por el uso de la terapia cognitiva y las técnicas de atención plena para ayudar a las personas a alcanzar su potencial.

En este curso, Koffler describe métodos simples pero efectivos para que adultos y adolescentes manejen su estrés y realicen cambios positivos duraderos.

En Quema tu agotamiento, Yosef Koffler ofrece métodos basados en evidencia para manejar el estrés y superar el agotamiento.

Aprenderá cómo hacer un plan, monitorear su progreso y cuidar su mente y cuerpo mientras persigue sus objetivos.