En este episodio de marzo de 2022 de Huberman Lab, el científico del ejercicio Andy Galpin comparte consejos basados en investigaciones de vanguardia para fortalecerte, construir músculo y llegar lejos.

Si eres nuevo en el entrenamiento de fuerza, levantar pesas es una forma comprobada de mejorar tu fuerza y aumentar el tamaño muscular.

Sin embargo, en cierto punto, la fuerza y el crecimiento muscular ya no están vinculados. De hecho, enfocarse en uno puede disminuir el otro.

En este episodio de marzo de 2022 del podcast Huberman Lab, el neurocientífico Andrew Huberman profundiza en la base científica para adaptar tus entrenamientos, junto con el investigador del ejercicio y entrenador de rendimiento Andy Galpin.

Utilizando las últimas investigaciones, Huberman y Galpin explican cómo puedes adaptar tu rutina para obtener los resultados que se adapten a tus objetivos de fitness.