Aumenta la inteligencia emocional con atención plena te lleva en un viaje de meditación aplicada que te ayuda a manejar tus emociones usando tu sabiduría meditativa en tiempos de estrés y ansiedad.

¿Alguna vez has pensado en renunciar a todo e ir a una jungla donde no haya ruido humano que te estrese? ¿Ninguna responsabilidad de pagar tus facturas y ninguna noticia triste que te emocione?

Si es así. No estás solo. Muchos de nosotros nos cansamos de los mismos problemas, pero ¿qué debes hacer al respecto: renunciar o asumir la responsabilidad?

En realidad, sabes que debes elegir lo segundo, y con razón. Se trata de inteligencia emocional, y puedes aumentarla sin encontrar refugio en un lugar lejano, simplemente cambiando tu perspectiva.

Afortunadamente, Tara Brach y Jack Kornfield lo han hecho más fácil para ti para obtener claridad emocional interna que te ayudará a vivir una vida de contentamiento.

Aumenta la inteligencia emocional con atención plena es la esencia de la enseñanza de meditación y experiencia en psicoterapia de Brach, en la que puedes aprender a identificar, abrazar y manejar tus emociones de una manera que te afecte positivamente, tanto en tu vida personal como en tu trabajo.