En Entrenamiento para superar adicciones: Rompa patrones negativos en su vida, la psicoterapeuta Libby Seery comparte estrategias para ayudarte a liberarte de adicciones, compulsiones y sacar hábitos negativos por la puerta.

Un hábito negativo es una acción dañina que se realiza automáticamente. Es un producto de la repetición.

Solo la fuerza de voluntad no es suficiente para superar los hábitos, ya que se necesita energía constante y cognición activa para crear una fuerza de voluntad sostenida.

La psicoterapeuta y consejera Libby Seery es la fundadora de Renaissance Life Therapies, que ofrece asesoramiento y capacitación en línea.

En este curso, Seery busca mostrarte cómo usar estrategias activas junto con la fuerza de voluntad para manejar el TOC y los comportamientos adictivos.