Cuando se aborda con intención y variedad, descubre cómo caminar puede ser una práctica transformadora para mejorar la salud física, mejorar el bienestar mental y conectarte con la naturaleza y la comunidad.

Aunque muchas personas ahora se esfuerzan por dar 10,000 pasos al día, no todos se dan cuenta de que cuánto caminamos puede ser igualmente importante que CÓMO caminamos.

Salir a pasear todos los días, ya sea en la naturaleza o por las calles arboladas de la ciudad, puede ser enormemente beneficioso para nuestra salud.

En su libro, 52 Formas de Caminar, Annabel Streets explora la amplia gama de formas en que puedes caminar y los beneficios que puede tener, transformando este simple acto en una herramienta poderosa para el bienestar físico y mental.

Streets profundiza en la ciencia detrás de los efectos positivos que salir a caminar puede tener y ofrece consejos prácticos sobre cómo maximizar su impacto a través de la atención plena, el propósito y la conexión social.