El gurú del fitness Kelly Starrett explica los principales principios para mantenerse en forma y los fundamentos de incorporar la actividad física en su rutina diaria.

Con tanto tiempo dedicado a nuestras pantallas hoy en día, es demasiado fácil llegar a las 5 de la tarde y darse cuenta de que apenas nos hemos movido.

Afortunadamente para nuestra salud, Kelly Starrett tiene consejos prácticos para ayudarle a mantenerse en movimiento durante todo el día laboral.

En su serie 30 Días de Genialidad, el fotógrafo, autor y co-fundador de CreativeLive, Chase Jarvis, se sienta con los mejores creadores y empresarios.

En este episodio, Jarvis entrevista a Kelly Starrett, un médico, orador y autor apasionado por el manejo del cuerpo.

Starrett discute la relación entre el cuerpo y la mente, la importancia del ejercicio físico y sus estrategias para ayudarle a dar forma a su entorno.