Unterstützung der muskuloskelettalen Gesundheit
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Original anzeigenUnser muskuloskelettales System ist ziemlich komplex, aber es ist wichtig, dass wir es im Alter verstehen und unterstützen. In dieser Sammlung erfahren Sie, warum unsere Muskeln und Knochen so wichtig sind und was wir tun können, um sie unser Leben lang zu erhalten.
Built to Move
Kelly Starrett, Juliet Starrett
Das Geheimnis schmerzfreien Laufens (und Gehens!)
Feel Better, Live More, Dr. Rangan Chatterjee, Helen Hall
Das Muskel-Skelett-System: Die Wissenschaft, bis ins hohe Alter aktiv zu bleiben
University of Sheffield, University of Liverpool, Newcastle University, CIMA (Centre for Research into Muscoskeletal Ageing)
Die Bedeutung des Krafttrainings
Feel Better, Live More, Dr. Rangan Chatterjee, Dr. Gabrielle Lyon
Gewichtstraining für Dummies
LaReine Chabut
Verbessern Sie die Flexibilität mit Dehnübungen
Huberman Lab, Dr. Andrew Huberman
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