Lernen Sie, wie Sie richtig Krafttraining machen und in die beste Form Ihres Lebens kommen!

Wussten Sie, dass Muskeln Fett verbrennen?

Ich bin LaReine Chabut, Bestseller-Autorin vieler Fitness For Dummies Bücher und Lose That Baby Fat!

Gewichtstraining ist einer der schnellsten und effektivsten Wege, um Fett zu verlieren, die Muskelstruktur zu verbessern und Knochen zu stärken. Es hilft auch, gegen Osteoporose, Diabetes und Herzerkrankungen vorzubeugen.

Ob Sie gerade erst mit Gewichten beginnen oder bestehende Routinen aufpeppen möchten – Gewichtstraining umfasst viele Übungen, die sich für unterschiedliche Stärkegrade eignen.

Egal, ob Sie bereits mehrmals pro Woche ins Fitnessstudio gehen oder gerade erst mit einem Fitnessprogramm beginnen – Gewichtstraining für Dummies zeigt Ihnen, wie Sie Freihanteln, Ihr eigenes Körpergewicht als Widerstand und Gewichtsmaschinen nutzen können, um schnell Ergebnisse zu erzielen.

Also, worauf warten Sie noch? Gewichtstraining für Dummies hat alles, was Sie brauchen, um loszulegen.