Dr. Mark Hyman legt de essentiële onderdelen van een gezonde levensstijl uit en hoe we veranderingen kunnen maken om betere en langere levens te leiden.

Veroudering is een natuurlijk proces, maar velen van ons zijn gewend aan het idee dat veroudering onvermijdelijk gepaard gaat met aanzienlijke invaliditeit en ziekte. Wat als het niet zo hoefde te zijn?

Er zijn mensen die tot ver in hun 90er jaren gezond en gelukkig zijn. Wat is hun geheim?

In dit boek leert arts en auteur Dr. Mark Hyman ons over onze zeven kernbiologische systemen en hoe we deze kunnen ondersteunen om gezond te blijven.

Hyman deelt de essentiële veranderingen die hij in zijn eigen leven heeft aangebracht om zich ondanks het ouder worden jonger en beter te voelen dan ooit tevoren.

Iedereen kan profiteren van Hyman's methoden, die geworteld zijn in een systematische benadering van genezing en het voorkomen van ziekten, letsel en traditionele veroudering.