You Are Not Your Brain ontrafelt de wetenschap achter slechte gewoonten en hoe deze te doorbreken, en biedt een actieplan om de verwarrende boodschappen in je hersenen te ontwarren.

Vandaag de dag leven velen van ons in een constante strijd tegen een voortdurende stroom van negatieve gedachten. Maar onze hersenen zouden met ons moeten werken, niet tegen ons.

Opgenomen in 2011, is You Are Not Your Brain de visie van twee psychiaters over hoe slechte gewoonten kunnen worden doorbroken en ongezond denken kan worden veranderd.

Jeffrey Schwartz, M.D., werkt aan de UCLA School of Medicine en richt zich voornamelijk op mensen met dwangmatige stoornissen.

Rebecca Gladding, voormalig klinisch instructeur en bijwonen psychiater aan UCLA, is de oprichter van Mindful Wellness Maui.

Dit boek combineert het onderzoek van de co-auteurs rond neuroplasticiteit om een ​​gerenommeerd vierstappenplan voor het opnieuw bedraden van je hersenen te implementeren.