In deze aflevering van de Jordan B. Peterson-podcast van december 2020 zitten Peterson en zijn dochter Mikhaila met extreme atleet Wim Hof om de voordelen van blootstelling aan koude temperaturen en diep ademhalen te bespreken.

Wat is de koudste temperatuur waarbij je ooit bent geweest? Denk je dat je lichaam temperaturen ver onder dat punt zou kunnen weerstaan?

Niet alleen kan het menselijk lichaam omgaan met blootstelling aan extreme kou, maar deze blootstelling is eigenlijk gunstig.

'Ijsman' Wim Hof heeft ontelbare 'onmogelijke' prestaties geleverd, vaak betrokken bij kou. Zijn prestaties omvatten het vestigen van een Guinness World Record voor de langste afstand die onder ijs is gezwommen.

Hof's experimenten met bevriezingstemperaturen en de diepe ademhaling die natuurlijk volgt, hebben geleid tot fantastische ontdekkingen op het gebied van fysieke en mentale gezondheid.

In deze aflevering van de Jordan B. Peterson Podcast van december 2020 sluit Hof zich aan bij psycholoog en auteur Jordan Peterson en Peterson's dochter Mikhaila. Ze bespreken Hof's reis naar de kou en de ontdekkingen die hij heeft gedaan.

Dit interview gaat in op de praktische voordelen van de Wim Hof-methode, waaronder ademhalingsoefeningen en koude douches.