Wilskracht is een combinatie van praktische tips en wetenschappelijk onderzoek naar zelfbeheersing, waarbij wordt uitgelegd hoe wilskracht werkt, hoe je het kunt optimaliseren en welke stappen je moet nemen als het je in de steek laat.

Roy Baumeister is wereldwijd bekend om zijn onderzoek naar menselijke wilskracht. Hij bedacht de term 'ego depletion', een idee waar vandaag de dag veel onderzoekers nog steeds op voortborduren.

In de afgelopen decennia heeft Baumeister een indrukwekkend repertoire van studies en onderzoek over wilskracht opgebouwd, volgend op het oorspronkelijke marshmallow-experiment van Walter Mischel. De resultaten zijn samengevat in dit boek uit 2012.