In deze aflevering van de Ten Percent Happier podcast van augustus 2022 bespreekt auteur en wetenschapsjournalist James Nestor waarom de meeste mensen verkeerd ademhalen en hoe je disfunctionele ademhaling kunt verbeteren om een gezonder leven te leiden.

Wanneer heb je voor het laatst aan je ademhaling gedacht? Ademhalen is zo'n automatische menselijke functie dat de meeste mensen zich niet realiseren dat ze verkeerd ademen.

In deze aflevering van de Ten Percent Happier Podcast van augustus 2022 legt gast James Nestor uit hoe en waarom mensen op de verkeerde manier ademen.

Nestor is een wetenschapsjournalist en de auteur van Breath: the New Science of a Lost Art.

Nestor begon met het bestuderen van ademhaling toen hij worstelde met ademhalingsproblemen, en hij heeft decennia besteed aan het bestuderen van de adem vanuit wetenschappelijk en gezondheidsoogpunt.

Deze aflevering bespreekt de evolutionaire en milieu factoren die ons hier hebben gebracht en hoe eenvoudige dagelijkse gewoonten disfunctionele ademhaling kunnen verhelpen.