Psychiater en neurowetenschapper Judson Brewer legt uit hoe je je angstpatronen kunt herkennen, volgen en veranderen, zodat je er voorgoed vanaf kunt komen.

Angst is iets dat we allemaal hebben ervaren en het kan op verschillende manieren in ons leven verschijnen.

Voor sommige mensen manifesteert angst zich alleen tijdens typische stressvolle situaties, zoals het voorbereiden van een sollicitatiegesprek. Maar voor anderen kan angst op elk moment, onaangekondigd, opduiken en grote schade aanrichten.

In Unwinding Anxiety, leert auteur Judson Brewer ons hoe angst werkt en hoe we onze eigen angstcycli onbewust in stand houden.

Brewer biedt een toegankelijk driestappenproces voor het herkennen, begrijpen en verminderen van je angst.