De Geest zonder Zorgen helpt ons bevrijden van de greep van alle soorten angsten, door te identificeren waar ze vandaan komen en welke stappen we kunnen nemen om de controle over onze denkpatronen terug te krijgen.

In de wereld van vandaag hebben we veel om ons zorgen over te maken.

Of het nu gaat om school, financiën, relaties, werk of wereldcrises, er lijkt altijd wel iets te zijn waar we ons druk over maken.

In feite is zorgen maken natuurlijk, een hersenreactie die onze voorouders ontwikkelden om te kunnen omgaan met levensbedreigende situaties.

Maar nu we geen sabeltandtijgers meer hoeven te trotseren, hoe kunnen we ervoor zorgen dat we niet ons hele leven in een stresscyclus leven?

Als co-directeuren van het Milton H. Erickson Institute of Houston hebben psycholoog echtgenoten Bill Wade en Carol Kershaw waardevolle inzichten uit hun jarenlange klinische ervaring over hoe we ons brein kunnen trainen om niet de hele tijd te piekeren.

De praktische tips in De Geest zonder Zorgen kunnen ons helpen om ons leven te gaan genieten en ons op een positievere weg te zetten.