In deze aflevering van maart 2022 van The Knowledge Project legt neurobioloog en hoogleraar aan de Stanford University, Dr. Andrew Huberman, uit hoe kleine gedragsveranderingen onze gezondheid ten goede kunnen komen.

De meesten van ons weten wat we moeten doen om gezond te blijven, maar veranderingen in ons leven doorvoeren is veel moeilijker.

Shane Parrish is een cybersecurity-expert die voor één van de top inlichtingendiensten van Canada heeft gewerkt.

Nadat hij de wereld van inlichtingendiensten had verlaten, richtte Parrish Farnam Street op, een blog voor persoonlijke ontwikkeling, en host hij nu The Knowledge Project podcast, waarin hij praat met toonaangevende experts op het gebied van business, leren, zelfverbetering, relaties en beleggen.

Deze aflevering van The Knowledge Project van maart 2022 bevat Dr. Andrew Huberman, een neurobioloog en hoogleraar aan de School of Medicine van de Stanford University.

Dr. Huberman legt uit hoe kleine veranderingen in onze dagelijkse routines kunnen bijdragen aan de gezondheid van onze geest en ons lichaam.