Boek Hack
The Mindful DayDoor Laurie J Cameron

Deze Hack is automatisch vertaald

In het kort

Dit boek biedt ons een stapsgewijze handleiding om mindfulness-praktijken in onze dagelijkse routine te introduceren.

Favoriete quote

Praktiseren van mindfulness gaat erover om, beetje bij beetje, te leren hoe je je aandacht traint om in het heden te blijven in plaats van te piekeren over het verleden of je zorgen te maken over de toekomst.

Laurie J. Cameron

Introductie

Onze drukke 21e-eeuwse schema's lijken vaak ontworpen om onze geest en lichaam te overbelasten en ons los te koppelen van het huidige moment.

In de constante race tegen de tijd kan het integreren van mindfulness-praktijken in onze routines en het ontwikkelen van rustgewoonten essentieel zijn voor het behoud van mentaal welzijn.

Laurie J. Cameron is een gecertificeerde mindfulness-leraar, zakelijk leider en auteur die meer dan vijfentwintig jaar studeerde bij Zen Master Thich Nhat Hanh.

In The Mindful Day gebruikt Cameron inzichten uit meditatiepraktijken en positieve psychologie om jonge professionals te helpen vreugde, mededogen en focus te vinden in hun dagelijkse leven.

Hier zijn de 3 belangrijkste inzichten uit deze Hack

1.
Mindfulness is een vaardigheid die geleerd kan worden
2.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nunc volutpat, leo ut.
3.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nunc volutpat, leo ut.

Om de rest te zien,Download de app