Sleep Smarter is een collectie eenvoudige tips en trucs om je slaapomgeving te optimaliseren en de voordelen van meer rustgevende nachten te plukken.

Hoe vaak voel je je uitgeput aan het begin van de dag?

Velen van ons hebben moeite met slapen. We willen er meer van vanaf het moment dat we wakker worden, maar wanneer ons hoofd het kussen raakt zijn we klaarwakker.

Het goede nieuws is dat er hoop is voor je slaaphygiëne.

Shawn Stevenson is een auteur en ondernemer en de maker van de populaire fitnesspodcast The Modern Health Show.

Dit boek geeft je de wetenschappelijke informatie die je nodig hebt om je te motiveren om beter te slapen, en laat je precies zien wat je moet doen om het te bereiken.