In deze audio cursus onderzoekt Neil Tranter hoe big tech onze smartphoneverslaving aanwakkert en biedt mindfulness strategieën om een gezondere relatie met onze telefoons en sociale media op te bouwen.

We brengen gemiddeld 4,8 uur per dag door op onze mobiele telefoons. Overladen met meldingen en verslaafd aan door AI-gedreven nieuwsfeeds, zijn we machteloos in de handen van habit-vormende technologie.

Ondertussen lijdt onze geestelijke gezondheid hieronder, met toename van angst, technologieverslaving en eenzaamheid, vooral bij jongere generaties.

In deze 10-daagse audio cursus onderzoekt mindfulness docent en software engineer Neil Tranter de economische en psychologische krachten die onze technologieverslaving aanwakkeren.

Neil maakt gebruik van zijn eigen ervaring, evenals interviews met collega's en klanten, om praktische strategieën en mindfulness-oefeningen aan te bieden om ons te helpen in een bewustere relatie met technologie te komen.