Podcast HackLuie Gids voor OefeningDoor Discovery, James Gallagher
Deze Hack is automatisch vertaald
Origineel weergevenIn het kort
In deze aflevering van de Discovery Podcast van de BBC World Service uit mei 2023, documenteert presentator James Gallagher zijn onderzoek naar 'luie oefening' om te bepalen hoeveel oefening je minimaal moet doen om gezond te blijven.
Favoriete quote
Ik weet dat ik veel meer zou moeten sporten, maar mijn ervaring vertelt me dat er gewoon niet genoeg uren in de dag zijn om het te doen, dus hier is mijn cruciale vraag: wat is de minste hoeveelheid oefening waarmee we weg kunnen komen terwijl we nog steeds gezond zijn?
James Gallagher
Introductie
Hoeveel oefening moet je doen om gezond te blijven?
In deze aflevering van de Discovery podcast uit mei 2023 onderzoekt presentator James Gallagher de voordelen van 'luie oefening', waaronder wellnesswandelingen, het gebruik van een loopband en warme baden.
Gallagher interviewt experts om te ontdekken hoe weinig hij kan sporten en nog steeds de gezondheidsvoordelen van beweging kan ervaren.
De Discovery-podcast wordt geproduceerd door de BBC World Service. Gallagher is een gezondheids- en wetenschapsverslaggever voor BBC News en radiopresentator voor BBC Inside Health.
Hier zijn de 3 belangrijkste inzichten uit deze Hack
- 1.Dagelijkse wandelingen maken is een toegankelijke manier om aan bewegingsdoelen te voldoen
- 2.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nunc volutpat, leo ut.
- 3.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nunc volutpat, leo ut.
Onderscheid u van de rest
Uptime helpt u tijd te besparen, uw doelen te bereiken en u zelfverzekerder te voelen op elk gebied van uw leven.
