Resilience-expert Heidi Hanna deelt nuttige strategieën voor het begrijpen en verstoren van gevoelens van overweldiging, om stress voorgoed kwijt te raken.

Wanneer we ons overweldigd voelen, kunnen we ons gevangen voelen in een verlammende mist van stress en angst. Het lijkt een vicieuze cirkel zonder uitweg.

Gelukkig gelooft expert Heidi Hanna dat je de cyclus kunt doorbreken door de praktijk van strategieën om te begrijpen, te verstoren en te voorkomen dat je je overweldigd voelt.

Hanna is spreker, schrijver en wereldwijd erkend stress- en veerkrachtexpert. Ze is ook de oprichter en CEO van Synergy, een adviesbedrijf dat programma's voor hersengezondheid en prestaties biedt.

Hanna is gespecialiseerd in stressmanagement, de belangrijkste oplossing bij het beheersen van overweldigende zorgen.

In deze cursus zullen we nauwkeuriger kijken naar verlammende gevoelens van angst en waarom en hoe deze gevoelens zich manifesteren.

Hanna deelt ook de kleine stappen die we kunnen nemen om de druk van deze gevoelens te verlichten en eruit te komen.