Dit is een praktische gids van wetenschapsjournalist Catherine Price over het herdefiniëren van je relatie met je smartphone, met tips over hoe je hem minder kunt gebruiken, en hoe je je verloren aandachtsspanne, focus en geheugen kunt terugvorderen.

Hoe vaak betrap je jezelf erop dat je gedachteloos naar je telefoon kijkt, of controleert op meldingen, ook al heb je niets gehoord?

Vind je het moeilijk om te focussen op een taak of om je iets te herinneren wat je net hebt gelezen?

Zo ja, dan is het misschien tijd om te breken met je telefoon.

In dit boek biedt auteur Catherine Price overtuigend onderzoek dat laat zien op welke gevaarlijke manieren onze smartphones ons gevangenhouden, en hoe ze onze cognitieve prestaties negatief beïnvloeden.

Met praktische tips en gemakkelijk te volgen adviezen laat Price ons zien hoe we de controle terug kunnen nemen van onze smartphones.

Hoe te Breken met Je Telefoon volgt op Price's catalogus van gezondheids- en wetenschapsgerichte journalistiek.

Price leidt ook productiviteitsworkshops met individuen en bedrijven om hen te helpen bij het beheren van het gebruik van hun apparaten, en beheert de online tool Screen/Life Balance.