Psycholoog Loretta Graziano Breuning legt de wetenschap van geluk uit en hoe je het kunt gebruiken om je welzijn te vergroten.

Wanneer je zelfhulpboeken leest - of het nu gaat over liefde, productiviteit of geluk - kom je op een gegeven moment chemie tegen.

Onderzoekers hebben ontdekt hoe sommige van de belangrijkste chemicaliën in onze hersenen voor en tegen ons werken.

Endorfines, oxytocine, dopamine en serotonine zijn de vier belangrijkste chemicaliën die ons geluk bepalen, en het boek Habits Of A Happy Brain van Loretta Graziano Breuning gaat daar helemaal over.

Breuning is een hoogleraar emerita aan de California State University East Bay, schrijver, onderzoeker en gids in de Oakland Zoo, waar ze mensen laat zien hoe ze hun innerlijke zoogdier kunnen beheren op basis van dierlijk sociaal gedrag.