'Anti-guru' Sarah Knight legt uit hoe je vaker nee kunt zeggen en waarom dit je leven ten goede zal veranderen.

'Nee' zeggen kan extreem moeilijk zijn. Sociale druk en angst om mensen teleur te stellen zijn sterke krachten en het is gemakkelijk om jezelf dingen te horen zeggen waar je eigenlijk geen zin in hebt, zelfs als je dat pas achteraf realiseert.

Sarah Knight is de bestsellerauteur van de 'No F*cks Given' levensadvies serie.

In F*ck No! laat Knight zien hoe je kunt bepalen of je 'nee' wilt zeggen en geeft ze talloze voorbeelden van hoe je dit in verschillende situaties kunt doen.

Door het afwijzen van verzoeken comfortabeler te maken, verminder je de verplichtingen die gepaard gaan met gedachteloos instemmen en maak je tijd vrij in je leven voor de dingen waar je echt om geeft.

Door een hogere waarde te hechten aan je eigen tijd en verlangens, zul je meer respect krijgen voor jezelf.