Boek HackDareDoor Barry McDonagh
Deze Hack is automatisch vertaald
Origineel weergevenIn het kort
Barry McDonagh biedt een natuurlijke manier om met angst en paniekaanvallen om te gaan, zonder dat hier medicatie aan te pas komt.
Favoriete quote
Mensen neigen ertoe klinische etiketten te veel op zichzelf te betrekken wanneer zij deze hebben ontvangen van hun arts of geestelijke gezondheidsprofessional. Toch is een angststoornis slechts een ervaring waar een persoon doorheen gaat, net zoals een periode van rouw of verdriet.
Barry McDonagh
Introductie
Hoe kom je van angst en paniekaanvallen af op eigen kracht?
Volgens Barry McDonagh ligt het antwoord niet in het beheersen van je symptomen van angst of het proberen om ze te laten verdwijnen.
McDonagh is de bestselling auteur van "Panic Away". Zijn werk is gebaseerd op zijn eigen ervaringen met angst.
In zijn boek uit 2015 Dare: "De Nieuwe Manier om Angst en Paniekaanvallen Snel te Stoppen", biedt McDonagh een nieuwe benadering van angst - door het omarmen ervan in plaats van het uit angst weg te duwen.
De DURF-respons is een vierstappenproces waarmee je door je angst heen kunt gaan en gezonde manieren kunt ontwikkelen om met stress om te gaan.
Hier zijn de 3 belangrijkste inzichten uit deze Hack
- 1.Angst is een ervaring, geen karaktereigenschap
- 2.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nunc volutpat, leo ut.
- 3.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nunc volutpat, leo ut.
Onderscheid u van de rest
Uptime helpt u tijd te besparen, uw doelen te bereiken en u zelfverzekerder te voelen op elk gebied van uw leven.
