Dr. Daniel Amen, psychiater, specialist op het gebied van hersenaandoeningen en directeur van Amen Clinics, leert ons hoe we consistente veranderingen kunnen aanbrengen om onze hersengezondheid te verbeteren en gelukkiger te leven.

Je hersenen zijn het belangrijkste orgaan in je lichaam. Ze coördineren alles van je ademhaling tot je spijsvertering en je denkpatronen.

Wanneer je hersenen gezond zijn, functioneren ze optimaal en profiteer je van fysieke en mentale fitheid. Maar hoe gezond zijn je hersenen eigenlijk?

Zelfs als je hersenen niet optimaal gezond zijn, betekent dat niet dat je gedoemd bent.

Dr. Daniel Amen heeft gedurende zijn carrière duizenden hersenscans bestudeerd en heeft overtuigend bewijs gevonden dat onze dagelijkse gewoontes onze hersenen kunnen veranderen.

In zijn boek Verander je hersenen elke dag legt Dr. Amen uit welke levensstijlveranderingen nodig zijn voor een goede hersengezondheid en hoe we ze consistent en succesvol kunnen implementeren.