Fitnessgoeroe Kelly Starrett legt de belangrijkste principes uit voor het fit blijven en de basisprincipes van het opnemen van lichamelijke activiteit in je dagelijkse routine.

Met zoveel tijd die we tegenwoordig voor onze schermen doorbrengen, is het te gemakkelijk om om 5 uur 's middags te beseffen dat we nauwelijks hebben bewogen.

Gelukkig heeft Kelly Starrett praktische tips om je gedurende de werkdag in beweging te houden.

In zijn 30 Days of Genius-serie zit fotograaf, auteur en medeoprichter van CreativeLive, Chase Jarvis, met topcreatieven en ondernemers.

In deze aflevering interviewt Jarvis Kelly Starrett, een dokter, spreker en auteur gepassioneerd over lichaamsbeheer.

Starrett bespreekt de relatie tussen lichaam en geest, het belang van lichamelijke oefening en zijn strategieën om je omgeving vorm te geven.