10% Happier biedt sceptici een gemakkelijke manier om mindfulness te beoefenen, met een pragmatische benadering van de wetenschap achter deze praktijk.

Het leven als correspondent voor ABC-nieuws zou goed moeten voelen, goed worden betaald en worden erkend door miljoenen mensen over de hele wereld.

Maar voor de auteur, journalist en nieuwsanker Dan Harris werd de druk te groot. Hij kreeg een paniekaanval tijdens een live-uitzending op nationale televisie.

Beschaamd werd Harris gedreven tot zelfreflectie en begon hij een lange reis naar de wetenschap van stress en werd hij geïntroduceerd tot het idee van mindfulness.

Hoewel hij oorspronkelijk zelf een scepticus was, leerde Dan Harris uiteindelijk zijn ego te temmen met de kracht van meditatie, waarvan hij de grondslagen deelt in zijn bestseller uit 2014, 10% Happier.