Questo episodio del podcast spiega quanto sia normale per il nostro cervello concentrarsi sul negativo, preoccuparsi e catastrofizzare. Invece di cercare di risolvere questo problema, semplicemente comprendere questo comportamento può migliorare il nostro rapporto con i nostri pensieri, portando a più pace e tranquillità nella vita.

Molte persone cercano di risolvere la loro ansia, lo stress e l'overwhelm gestendo il mondo esterno - il loro lavoro, le relazioni, i soldi e la vita - oppure cercando di controllare il loro mondo interno: i loro pensieri.

Ma cosa succede se non c'è nulla da gestire affatto? Cosa succede se il percorso per più pace e chiarezza e meno stress e preoccupazione passa attraverso la comprensione della nostra mente, non cercando di cambiare i suoi contenuti?

Siobhán Friel ha lottato per due decenni con molte diagnosi di salute mentale, comportamenti e dipendenze. Ora è una coach certificata, esperta di salute mentale, scrittrice e speaker che condivide un nuovo paradigma psicologico con il mondo.

In questo Hack, Friel esplora come una comprensione più profonda della nostra mente possa aiutare tutti noi.