Quando il corpo dice no svela le basi del collegamento tra mente e corpo, in modo che tu possa concentrarti sui tuoi istinti e migliorare la tua salute.

Quando gli altri condividono il loro dolore con noi, tendiamo a provare empatia e a consigliare loro di cercare un trattamento.

Ma quando il nostro corpo urla aiuto, spesso guardiamo dall'altra parte e aspettiamo che il dolore passi, o prendiamo una pillola.

Ci hanno insegnato a 'resistere' e a non lamentarci.

Potrebbe funzionare temporaneamente, ma reprimere il dolore in realtà mette in pericolo la nostra salute.

Quando neghiamo di avere un problema e non lo affrontiamo, possiamo peggiorarlo.

Il Dr. Gabor Maté è un medico in pensione che ha deciso di dedicare la sua vita alla diffusione della consapevolezza in materia di salute e trauma.

In Quando il Corpo Dice No: The Cost of Hidden Stress, egli scopre i potenti collegamenti tra la nostra salute mentale e le malattie fisiche.

La nostra mente e il nostro corpo non sono due entità distinte. La ricerca ha dimostrato ripetutamente la loro connessione intrinseca.

Lo stress mentale non affrontato può manifestarsi come malattia fisica.

Tuttavia, quando esprimiamo le nostre emozioni e le gestiamo in modo sano, possiamo guarire il nostro corpo e liberare il nostro dolore.