Come atleta di pista 400m con oltre 20 anni di esperienza nella corsa, Marsha fornisce preziosi consigli sulla corsa, dalla scelta delle scarpe giuste, alla evitare gli errori comuni, mantenere la motivazione, migliorare la velocità e la prevenzione degli infortuni. Segui insieme a lei per iniziare il tuo viaggio di corsa.

Hai un paio di scarpe da corsa e la voglia di intraprendere un nuovo hobby? Beh, la bellezza della corsa è che puoi effettivamente vedere i progressi abbastanza rapidamente se ti attieni a un piano di corsa.

Le prime tre settimane potrebbero sembrare difficili. La tua resistenza potrebbe non essere dove vuoi, ma non lasciarti abbattere. Tutti cominciano da qualche parte, giusto?

Ecco la cosa: quando inizi con la corsa, è una buona idea pensare al perché lo stai facendo.

Stai correndo per rilassarti prima o dopo il lavoro? Forse stai cercando di perdere peso e metterti in forma. O forse vuoi sfidarti, cercando alcune gare e migliorando il tuo cronometro personale.

La cosa interessante della corsa è che è super versatile. Puoi personalizzarla e adattarla ai tuoi obiettivi. Io corro perché ho voglia di quella sensazione di velocità. Mi piace competere contro gli altri e stabilire sfide personali.

Non si tratta solo di correre; si tratta di trovare la motivazione e lo scopo che si riversa in altre aree della mia vita.