In questo corso dell'Università del Colorado, Boulder, imparerai come l'esercizio fisico influisce sul corpo e sul cervello dal punto di vista scientifico.

Sappiamo tutti che dovremmo fare esercizio fisico. Ma cosa succede nei nostri corpi quando lo facciamo, e perché esattamente fa bene?

Il Dr. Robert S. Mazzeo è professore associato presso il Dipartimento di Fisiologia Integrativa dell'Università del Colorado, Boulder, ed è membro dell'American College of Sports Medicine.

In questo corso dell'Università del Colorado di Boulder, offerto tramite Coursera, Mazzeo illustra il funzionamento interno dell'esercizio fisico.

Gli studenti apprendono il metabolismo dei macronutrienti, i diversi sistemi fisiologici coinvolti nell'attività fisica, le risposte del corpo all'allenamento della forza e della resistenza, e gli effetti dell'esercizio fisico sulla nostra salute.

Il corso incoraggia gli studenti ad applicare le conoscenze acquisite per migliorare le proprie abitudini di esercizio fisico.