The Practicing Mind ti mostra come coltivare pazienza, concentrazione e disciplina per raggiungere i tuoi obiettivi più grandi ritornando ai principi di base dell'esercizio per abbracciare un atteggiamento da bambino, di tentativi ed errori, e per rendere il duro lavoro verso la maestria un processo gratificante di per sé.

Malcolm Gladwell ha scritto che tutto ciò di cui si ha bisogno per raggiungere la maestria in qualsiasi abilità è esercitarla per 10.000 ore.

Ma come sviluppare la disciplina e la concentrazione per continuare a fare la stessa cosa molte volte nella speranza di migliorare?

Tom Sterner ha esercitato una varietà di cose, essendo stato un tecnico di pianoforte per leggende come Ray Charles e Fleetwood Mac, oltre che un pilota, un arciere e un golfista.

Nel tempo, Sterner ha sviluppato un approccio chiamato Funzionalità del Momento Presente (PMF) per aiutare gli individui a raggiungere uno stato di alto rendimento.

In questo libro, Sterner condivide il suo approccio all'esercizio concentrato, insegnandoti come rimanere concentrato sul presente e mantenerti ancorato quando senti che la tua mente sta vagando.