Il Miracolo della Mindfulness insegna l'antica pratica buddhista della mindfulness, e come vivere nel presente e praticare il distacco renderà l'essere umano più felice.

Secondo il filosofo Lao Tzu, se sei depresso, vivi nel passato. Se sei ansioso, vivi nel futuro. E se sei in pace, vivi nel presente.

Fai un momento di riflessione e scoprirai che anche per te è vero.

Sappiamo che è importante imparare dal passato, e ognuno impara fin da piccolo a prepararsi per il futuro. Ma il problema è che la linea tra preparazione e iper-pensiero è sfumata. Ci immergiamo così tanto in ciò che è successo o in ciò che vogliamo che non riusciamo a vivere la nostra vita ora.

Se vuoi essere felice e in pace, devi imparare a vivere nel presente. Ed ecco dove entra in gioco la mindfulness. E quale persona migliore di Thích Nhất Hạnh, un maestro zen e famoso leader spirituale mondiale, per impararla?

Il libro di Nhất Hạnh Il Miracolo della Mindfulness: Una Introduzione alla Pratica della Meditazione è il tuo ingresso alle meraviglie del vivere nel momento presente.