Gli esperti dell'Università di Deakin mettono in evidenza come utilizzare la mindfulness e il pensiero incentrato sul design per diventare emotivamente resilienti di fronte allo stress legato al lavoro.

Tutti sanno che il lavoro può essere stressante e diventa sempre più intenso ogni anno che passa.

Meno persone capiscono come gestire lo stress e diventare un dipendente più forte ed indispensabile che ha ancora il tempo di prendersi cura di sé al di fuori dell'ufficio.

La resilienza è il nucleo della longevità sul lavoro. Questo corso FutureLearn dell'Università di Deakin ti insegnerà le strategie per costruire la resilienza e come la resilienza può aiutarti a mantenere l'equilibrio in tutte le parti della tua vita.

Il professore Marcus O'Donnell è il direttore di Cloud Learning Futures presso l'Università di Deakin.

O'Donnell ha lavorato nell'ambito dell'istruzione per oltre 30 anni e le sue ricerche includono l'apprendimento digitale, le pedagogie contemplative e la resilienza degli studenti.

Professional Resilience: Costruire le Competenze per Prosperare sul Lavoro ti insegnerà cosa significa essere resiliente e ti aiuterà a sviluppare strategie specifiche per mantenere la resilienza personale sul lavoro.